日本でも少し前からスーパーフードとして話題になっているモリンガ。
モリンガとはインドや東南アジアに生息する植物で、葉から種までほとんどを食べる事ができ、その持つ栄養価の高さから｢奇跡の樹」と呼ばれています。
主な栄養素はたんぱく質(アミノ酸)で、他にもビタミンやミネラル、食物繊維や抗酸化成分までバランス良く含むのが特徴です。
驚くのはその含有量！例えばカルシウムは牛乳の4倍で、ビタミンCはオレンジの7倍。鉄分がほうれん草の3倍で、カリウムがバナナの3倍…そしてなんと食物繊維はレタスの28倍、老化を防ぐポリフェノールはワインの18倍も含まれているんです。（Wikipedia参照）
そんなモリンガはここタイにも生息しているため、プーケットでも様々なモリンガの製品が手に入ります。以下で具体的な効果を交え、ご紹介していきます。
プーケットで手に入れたいモリンガ製品
まずはオイル。保湿効果が高いのに、ベタつかずサラッとした付け心地。肌に乗せた瞬間にスッと奥になじむのが分かります。
べヘン酸と言う成分が他のオイルより多く含まれているのも特徴で、これが肌をよりなめらかにしてくれるんです。洗顔後に化粧水の前に使用する事で、ブースターの役割も果たしてくれます。
そして、高い抗酸化成分がアンチエイジングに効果あり！継続的に使用する事でシワやほうれい線が改善されると言われています。これは私たち女子には嬉しいですよね。
その他にも髪や頭皮に使用したり、抗炎化作用もあるので痛みや炎症がある箇所にマッサージオイルとして使用する事も出来るんです。
続いてサプリメント。いつでもどこでもお手軽に摂る事の出来るサプリは持ち歩きにも便利ですよね。
モリンガに豊富に含まれるアミノ酸は筋肉の増進にかかわったり、疲労感を軽減してくれると言った大人女子にとって嬉しい効果も持っています。
そして老化の原因と言われる活性酸素をポリフェノールが除去してくれたり、同じく豊富に含まれるGABAが血糖値や血圧を下げる効果もあったりと、これだけでもさまざまな健康・美容効果を兼ね備えている事が分かります。
そして意外と使い勝手のいいパウダータイプ。
ヨーグルトやスムージーに混ぜるのが最も簡単。モリンガ自体にグルタミン酸などの旨味成分も含まれているので、料理にも使用する事が出来ます。
こんなに沢山の栄養を持つモリンガですが、実は価格も比較的リーズナブルなんです。継続して使用するためにはお値段も重要ですよね。
ぜひ一度試して欲しいモリンガ。気になった方は、プーケットにいらした際にチェックしてみて下さい。
薬局やスーパー、オーガニックショップで手に入れる事が出来ますよ。
