ビーチを走るって気持ちいい！朝のランニングで素敵な一日の始まりを

日本ではブームも落ち着き、定着したように見えるランニング。街中にはオシャレなランニングウェアやシューズが溢れ、ランニングイベントもよく行われていますよね。
実はここプーケットでも定期的にランニングイベントが開催される程、ランナーが多いんです。特に見かけるのはビーチを走るランナーの多い事。日中は日差しがキツいので、オススメは朝。常夏のプーケットとは言え、朝晩は意外にも涼しいんです。
パトンビーチやカロンビーチなど島の西側のビーチを走る場合、東にある山から徐々に太陽が顔を出すため、ビーチ沿いに植えられたヤシの木が日陰を作って一層走りやすくしてくれます。

潮風を受けながら走る朝ランは本当に気持ちがいい！タイ人も欧米人も、国も年齢も様々なランナーがそれぞれのスタイルで走っています。

プーケットのビーチは南北に長いビーチが多く、例えばパトンビーチは端から端まで約2.5km、カロンビーチだと端から端まで約3kmの距離に。それぞれ、ウォーキングだと40分、ランニングだと20分程でしょうか。これぐらいの距離だと気負わずに走れそう！
砂浜だと柔らかくて走りにくいので、潮が引いて比較的硬めの場所を走って下さいね。

朝の少しの運動で、一日をハッピーに過ごしましょう！